Obacht!

Da es mir mit diesem Blog auch darum geht etwas bewusster auf die eigene Ernährung zu achten, will ich natürlich auch mal ein paar weiterführend hilfreiche Seite liefern.
Heute bin ich im Netz auf IN FORM gestoßen. Es scheint mir eine sinnvolle Seite zu sein, da man sich nochmal ein paar Grundinformation über eine gesunde Ernährung verschaffen und natürlich auch sein Wissen festigen kann.
Es werden nämlich auch einige Gerüchte zerstört, besonders gut fand ich ja diesbezüglich das: „Insgesamt sollten wir am Tag etwa 2 ½ Liter Flüssigkeit zu uns nehmen.  – Dabei machen Speisen aber schon 1 Liter aus, nur die restlichen 1 ½ Liter müssen zusätzlich durch Getränke aufgenommen werden.“.
Jeder hat das schonmal mit den 2 ½ litern gehört und sich gleich irgendwas gedacht wie „so viel trink ich ja nie..“, tada muss man auch nicht.
Also schaut mal rein, schaden wirds bestimmt nicht…